Только зарегистрированным пользователям доступны бесплатные уроки и упражнения!

Вход Регистрация

Øvelser – Упражнения

28-03-2020 21:58
  • en aerobic – аэробика
  • en/ei armheving – отжимание
  • armsirkler – круговые движения руками
  • en balanseøvelse – упражнение на координацию движений
    • å stå på ett ben – стоять на одной ноге
  • et benkpress – жим лёжа
  • et benpress – жим ногами
  • en/ei bro - мостик
  • en/ei bøyning – сгибание
  • å gjøre yoga – заниматься йогой
    • en/ei lotusstilling – поза лотоса
  • et hopp – прыжок
    • en lengde – прыжок в длину
    • en høyde – прыжок в высоту
    • et hopp uten tilløp – прыжок с места
    • en lengde med tilløp – прыжок в длину с разбега
      • å hoppe tau – прыгать на скакалке
  • en/ei jogging – бег трусцой
    • en biptest – челночный бег
    • et løp på stedet – бег на месте
      • å jogge – бегать трусцой
      • å løpe på stedet– бежать на месте
  • en/ei knebøyning/ en knebøy – приседание
  • en/ei kollbøtte - кувырок
  • et magepress - брюшной пресс
  • et markløft – становая тяга
  • en/ei oppvarming - разминка
    • å varme opp – разминаться, разогреваться
  • en planke - планка
  • en spagat – шпагат
    • å gå ned I spagaten/ å ta spagaten – садиться на шпагат
  • en stavgang – скандинавская ходьба
  • en/ei stilling – стойка
    • å stå på hendene – стоять на руках
  • en/ei strekning - растяжка
    • å strekke seg – растягиваться
  • en/ei styrketrening– силовая тренировка
    • å løfte vekter – поднимать гири
    • å trene – тренироваться
  • en sving - мах
  • en/ei tåheving – поднятие на носках
  • et utfall – выпад
  • en/ei utgangsstilling – исходное положение
  • en øvelse - упражнение
    • en avslapningsøvelse – упражнение на расслабление
      • å utføre øvelser – выполнять упражнения

Дополнить статью

Автор статьи: Анна Соловьёва
Уроки Упражнения Творческие задания Игровые задания Материал

Уроки к теме

На данный момент уроков к этой теме нет.

Упражнения к теме

На данный момент упражнений к этой теме нет.

Игровые задания к теме

На данный момент игровых заданий к этой теме нет.

Творческие задания к теме

На данный момент творческих заданий к этой теме нет.

Материалы

На данный момент дидактические материалы статьи ещё недоступны для скачивания.

Читайте также:

Сообщить об ошибке


Отправить на рассмотрение





Учим языки на planz.org!

Bingo!

Учебный план Норвежский 1
Учебный план Английский Путешествия


Свежие статьи